CONFERENCE EN LIGNE/ S'entrainer à l'agilité mentale pour booster bien-être et performance 365 jours par an
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Tandis que la COVID continue d'occuper l’actualité, prenons soin de notre bien-être mental et de notre efficacité !
Avec les crises sanitaire et économique associées, nous sommes amenés à nous adapter continuellement : des changements personnels et professionnels incessants.
Dans ce contexte, notre mental peut être aisément perturbé et accaparé par des ruminations, par l’anxiété, l’impatience, la lassitude ou la frustration.
Nous perdons alors en bien-être et en efficacité.
Dans cette conférence en ligne d'une heure, nous explorerons ensemble comment nous entrainer à l’agilité mentale : faire le tri dans nos pensées en prenant conscience de celles qui nous entravent et développer des stratégies efficaces d’accès à nos ressources intérieures. Le début d’un voyage pour cultiver la clarté, l’attention et le calme, qualités clés d’un état d’esprit résilient !
Rejoignez Sandrine Gouallier et Fabrice Mézières le jeudi 17 décembre de 12h à 13h.
Fabrice Mézières : Fabrice est ingénieur, diplômé de Centrale Nantes en 2003, certifié HEC Executive Coaching (2013). Après avoir évolué une douzaine d’années en conseil en organisation (Capgemini, Eurogroup, SG Consulting) et avoir acquis une connaissance approfondie du pilotage de la performance et du développement des compétences managériales en entreprise, il est désormais formateur (connaissance de soi, management, excellence opérationnelle) et pratique depuis 7 ans la pleine conscience.
Sandrine Gouallier : Après avoir passé 20 ans en entreprise dans des postes de direction de programmes de transformation des organisations et d’accompagnement au changement à l’international ainsi que de gestion de grands comptes, Sandrine est aujourd’hui instructeur en MBSR (Réduction du Stress basée sur la Pleine
Conscience) et facilitatrice Senior pour Potential project.
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